多事之秋的健康隐患

文章出处：未知浏览次数：发表时间：2023-11-29

秋季是由炎热潮湿向寒冷少雨过渡的季节。进入秋季，雨水减少，气温下降，昼夜温差幅度增大，天气变化加快。受地形影响，不同地区会出现阴冷多雨或干燥凉爽的气象状况。

由于秋天气候多变，呼吸系统疾病如伤风感冒、慢性气管炎、支气管炎、急性或复发性哮喘等病时有出现，各种肠道疾病、胃病、脑卒中（中风）、意外损伤也逐渐进入高发时期。

此外，常见的秋季传染病主要还有：

【肠道传染病】有霍乱、伤寒、痢疾等，这类传染病经“粪－口”途径传播。通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等。

【呼吸道传染病】有流感、军团菌病、肺结核病等。这类传染病是由细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后导致发病。

【虫媒传染病】有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播。昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，导致发病。

秋季饮食解析

秋季的气候特点是阳消而阴长。所以，秋季养生遵循“养收”的原则，其中饮食调养以“甘平为主”，润燥益气、健脾、补肝、清肺为重，多吃生津养阴、清润滋养的食物，少吃热燥、煎炸、生冷的食品。

夏季过后，暑气渐消，食欲也开始增强。可适当以“芝麻、核桃、栗子、红枣、莲子、桂圆、百合、银耳、山药等进行平补，同时还可以多吃一些萝卜、胡萝卜、莲藕、芹菜、豆芽等新鲜蔬菜，以及梨、荸荠、苹果、香蕉、葡萄等各色水果。